سلطات و مقبلات >> طريقة عمل سلطة الفطر "المشروم"

 بتاريخ  20/06/2022    

سميت بسلطة الفطر أو المشروم لأن مكونها الرئيسي هو فطر المشروم. فبالاضافة الى الطعم اللذيذ فان هذه السلطه تتميز بفوائد كثيره نذكر منها أن فطر المشروم غني جدا بالمواد المضادة للأكسده مما يدعم الجهاز المناعي و جهاز الاوعية القلب.

وكذلك فهو مصدر غني لفيتامين "ب" و فيتيامين "د" لجسم الانسان , وذكلك فان له فوائد عميقه للجهاز الهضمي.



نرجو أن تعم الفائدة و صحتين و عافية.

مكونات سلطة المشروم


-   علبة فطر مشروم.
-   فلفيله ملونه (احمر واصفر واخضر وبرتقالي) ما يقارب 4 حبات.
-   علبة ذره.
-   ليمون – حبة واحدة.
-   ملح – ملعقة صغيرة.
-   زيت زيتون ما يعادل فنجان متوسط.
-   ونعنع ناشف.
يرجى الأخذ بعين الاعتبار أنه يمكن زيادة الكميه بمضاعفتها حسب عدد الأشخاص.
 

طريقة تحضير سلطة الفطر


1)  نقوم بغسل الفليفله الملونه جيدا و من ثم تصفى من الماء.
2)  نقوم بفرم الفليفله فرمة خشنة.
3)  نفتح علبة المشروم ومن ثم نقوم بغسله جيدا ثم نقوم بفرمه.
4)  نقوم بفتح علبة الذره ومن ثم نقوم بغسلها جيدا.
5)  نقوم بخلط المكونات جميعها بوعاء ثم نضيف له الملح حسب الرغبه والليمون وزيت الزيتون والنعنع الناشف ونخلط جيدا.
6)  يمكن تقديم السلطه مبردة قليلة حسب الرغبة.



شاركنا برأيك ...هل أعجبك المقال    0     0

 مواضيع ذات صلة 

سلطة الخيار باللبن

 بتاريخ 01/04/2016 : تعتبر سلطة الخيار باللبن أو بالزبادي من السلطات التي تساهم في ترطيب بعض الوجبات مثل الارز أو المشاوي , و كذلك تعتبر من المقبلات المفيده صحيا لاحتوائها على الكالسيوم و الاملاح المعدنيه و الفيتامينات.سيتم توضيح الوصفه بطريقة سلسه و سهله جدا , نرجو لكم الاستفاده. 


طريقة تحضير كبة البطاطا بالبرغل

 بتاريخ 01/05/2022 : كبة البطاطا بالبرغل هي من المقبلات ذات النكهة و القيمة الغذائية المفيدة ، وتشابه في تحضيرها لحد ما كبة البرغل باللحم، وتعد من المقبلات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية حيث أن الحبة الواحدة من كبة البطاطس بالبرغل (التي تزن ما يقارب 100 غرام) قد تحتوي على ما يعادل ال 172 سعرة حرارية. 


سلطة الملفوف الأحمر و الزنجبيل و الحمص

 بتاريخ 30/04/2017 : مصدر هذه الوصفه هو كوريا , حيث تعتبر "سلطة الملفوف الأحمر و الزنجبيل" سلطة بسيطة ومغذية ولذيذة , غنيه بالالياف و الفيتامينات. يمكنكم اعداد هذه السلطة في 10 دقائق تقريبا!