سلطات و مقبلات >> سلطة الجرجير بالرمان

 بتاريخ  20/02/2018    

طبق "سلطة الجرجير بالرمان"من المقبلات الرائعه التي يعشقها الكثير , تتعدد طريق اعداد هذا الطبق الا أننا سنقوم باعطاء الزصفه التقليديه له.

بالاضافه الى الطعم الرائع فان طبق "سلطة الجرجير بالرمان"يتميز بفوائد رائعه تعود لفوائد الجرجير , نلخصها لكم بالتالي :
- يحافظ على سلامة و صحة العظام لما يحتويه من كالسيوم.
- يمد الجسم باليود , حيث يحتوي على كميات معتدله من اليود و التي بدورها تحافظ على سلامة الغده الدرقيه.

مقادير"سلطة الجرجير بالرمان" :_


اليكم مقادير "سلطة الجرجير بالرمان" :
- ورق جرجير – ما يعادل 2 حزمه متوسطه.
- بصل – 1 حبه متوسطه الحجم.
- بندوره أو طماطم عضوي – ما يعادل 1 حبه.
- ليمون – ما يعادل حبه كبيره.
- سماق – نصف ملعقه صغيره.
- ملح – ربع ملعقه صغيره.
- زيت – ربع كوب.
- زيتون شرائج – ما يعادل نصف كوب صغير.
- رمان حب - ما يعادل نصف كوب صغير.

تحضير مكونات "سلطة الجرجير بالرمان" :


- نغسل المكونات جيدا الجرجير والبصل والبندوره.
- نعصر حبة الليمون باستخدام العصارة في كوب.

طريقة تحضير "سلطة الجرجير بالرمان" :


التالي وصف بسيط لطريقة تحضير "سلطة الجرجير بالرمان" :
- نقوم بفرم كل من الجرجير والبصل والبندوره فرمه خشنه و نضع المكونات في وعاء للخلط.
- نضيف حب الرمان فوق الوعاء.
- من ثم نضيف الملح و السماق فوق الوعاء و نقوم بخلط المكونات.
- نقوم برش زيت زيتون و نقوم بالخلط من جديد.
- ونخلط المكونات جميعها جيدا.


شاركنا برأيك ...هل أعجبك المقال    1     0

 مواضيع ذات صلة 

طريقة عمل "فول مدمس"

 بتاريخ 02/05/2020 : يعتبر الفول من البقوليات المهمه كونه يحتوي على البروتينات الهامه لبناء الخلايا،ومد الجسم بالطاقة ، كما وان الفول يحتوي ايضا على الحديد الهام في صنع كريات الدم الحمراء لهذا عمدت وصفات الدار لتقديم وصفه افطارية شهية اعمل الفول المدني في البيت. 


طريقة تحضير كبة البطاطا بالبرغل

 بتاريخ 01/05/2022 : كبة البطاطا بالبرغل هي من المقبلات ذات النكهة و القيمة الغذائية المفيدة ، وتشابه في تحضيرها لحد ما كبة البرغل باللحم، وتعد من المقبلات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية حيث أن الحبة الواحدة من كبة البطاطس بالبرغل (التي تزن ما يقارب 100 غرام) قد تحتوي على ما يعادل ال 172 سعرة حرارية. 


أبسط طريقه لاعداد فتة الدجاج

 بتاريخ 01/07/2017 : يعتبر طبق هذه الوصفه " فتة الدجاج " من المقبلات اللذيذه و المفيده , حيث يحتوي الطبق على عناصر غذائيه قيمه مثل البروتينات و الكربوهيدرات و بعض الفيتامينات.